Рубрика: Статьи

«Ты не капля в океане. Ты — весь океан в капле», — говорил Руми.Так и тело — это не просто сосуд. Это карта. Это зов. Это часть сознания, что чувствует раньше, чем мы успеваем назвать. Эмоции и кровь: что показывает наука Ты смотришь комедию — и улыбается твой иммунитет.Смотришь новости — кровь густеет от тревоги, словно…

Ты когда-нибудь чувствовала, что голова — как в тумане?Мысли разбегаются, тело будто вяло, и день не складывается? Ты не одна.Но, возможно, выход не в кардинальных переменах. А в тонкой настройке. В нескольких ежедневных шагах, которые наконец-то начнут работать вместе с твоим мозгом — а не против него. Давай начнём с самого утра.Потому что мозг не питается волей.Он…

Одна из причин, по которой хронический стресс так вреден, заключается в том, что, когда вы активируете режим «бей или беги», в вашем организме происходит множество физиологических изменений, которые предназначены для помощи при краткосрочном стрессе. Но если оставаться в этом режиме постоянно, это неизбежно приведет к ухудшению вашего здоровья. Хронический стресс истощает во всех смыслах, и очень важно…

Самоценнсть играет решающую роль в стремлении к сбалансированной и наполненной жизни , особенно для женщин, которые справляются со сложностями современной жизни. Как холистик коуч, я собственными глазами видела, как обретение самоценности, может привести к глубоким изменениям в общем благополучии. Вот как вы можете использовать силу самоценности, чтобы создать более гармоничную жизнь. Понимание самоценности. Самоценность – это…

Дорогие девушки и женщины, Вы мечтаете о любви, которая будет такой же свежей и захватывающей, как и ваш медовый месяц, долгие годы вперед? Как холистик коуч и женщина, которая более 10 лет в счастливом замужестве, я здесь, чтобы поделиться некоторыми мыслями о том, как воплотить эту мечту в реальность. Вот мои главные рекомендации, как сохранить атмосферу…

Дорогие женщины и девушки,Вы когда-нибудь чувствовали, что живете в вечном лабиринте, блуждая по одним и тем же изгибам и поворотам, сталкиваясь с одними и теми же препятствиями, и каким-то образом оказываясь там, где начали?  Ощущение застревания в повторяющемся цикле может привести в уныние, но сегодня я хочу поделиться некоторыми мыслями, после моей недавней прогулки с…

Как преданный своему делу, холистический нейрокоуч, я восхищаюсь прекрасным взаимодействием между нашим менструальным циклом и активностью головного мозга. Эта связь – не просто увлекательная научная работа; это глубокий путь к пониманию себя и жизни в гармонии со своими естественными ритмами. Давайте углубимся в то, как каждая фаза нашего цикла влияет на работу нашего головного мозга,…

Женский головной мозг  устроен уникально, и это позволяет нам преуспевать в многозадачности, сочувствии и интуиции. Понимание и развитие связи между нашим мозгом и общим состоянием, может привести нас к более сбалансированной и полноценной жизни. Как холистик-нейро коуч, специализирующийся на женском велнесе, я рада поделиться некоторыми идеями и практическими советами, которые помогут вам использовать эту силу и…

Добавляем больше жизни в нашу жизнь, простите за тавтологию. Написала пост о полезности переключения с информационного потока на поток проживания и опыта.